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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

書籍『女性のためのナチュラル・ハイジーン』を読みました。
2009-06-30 00:00

 更年期関係の本を読みあさって自分と同じ症状を見つけようキャンペーン第4弾。

松田麻美子著『女性のためのナチュラル・ハイジーン』を読みました。
これは図書館で借りたのではなく、ブックオフで買いました^^
ブックオフに本を売りに行った時に、ものの数秒で、バッタリ出会ってしまった本です。

今まで読んで来た本が、ホルモン補充療法や漢方療法、
および対症療法としての精神安定剤なども肯定していたのに対して、
この本はまったく違う立場をとっていました。

更年期障害だけでなく、月経困難症、子宮筋腫など、女性特有の悩みすべてが、
食事と運動と睡眠を正しくおこなうことによって解消できるということです。

とりわけ食事の大切さが訴えられています。

2007年05月15日のブログに書いた『病気にならない生き方』と同様、
この本に書かれている内容のすべてを実行しなければ健康になれないということではなく、
できることから少しでもやれば、そのぶん健康になれるらしいので、
できそうなことをやってみたいです。

ちなみに、この本では、理想としては、肉も魚も牛乳も摂らないほうがいいらしいです。


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