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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

目標その3「ストレスを避ける」
2007-03-06 00:00


3つめの目標は「ストレスを避ける」です。

安保徹さんの『ガンは自分で治せる』という本を読んで、
3つの目標を持ちました。
(ガンと診断された訳ではありませんが、予防的に)

目標その1「寝不足を避ける」
目標その2「食べ過ぎを避ける」は
自己コントロールの難しさがあるのですが、

目標その3「ストレスを避ける」は
自分以外のものとのつき合いかたの問題となるので、
ある意味もっとも困難です。

でも、本によると、
「自分は今ストレスを受けている」
と認識するだけでも、方向転換のきっかけにはなるみたいです。


小心者の私は
「さっき投稿した日記には不都合な点があった」と感じた時、
削除して書き直します。

これはストレスの軽減になります(´ー`*)


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