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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

第24回(2008年6月17日放送)「健康」ネタバレポ♪
2008-07-04 00:00

2008年6月17日(火)に放送された 『w-inds.M』第24回を録画で観ました♪
モンハンで寝不足の千葉さん。「もうすぐスタートするツアーを前に、健康にw-inds.M♪」

スペシャルゲスト登場。加圧トレーニングスタジオpreciousの柿沼先生と岡本先生。
加圧トレーニングとは?こちらを。http://www.precious-time.jp/training/index.html

健康の定義を教わる。身体的・精神的だけでなく人間関係なども良好な状態とか。

1日5食をすすめられるお三方。
お腹が空いた状態で食事すると体が脂肪を溜め込むので、
空腹状態を作らないよう、1日にとるカロリーを3回でなく5回に分けるといいのだとか。
慶「僕いつでもドカ食いなんですけど大丈夫ですか」柿沼先生「それ以上に動いてれば^^;」

睡眠のコツ。午後9時~11時ごろ就寝すると、疲労が取れ、翌日の筋肉痛が軽減されるとか。

お三方が加圧トレーニングを体験。カウントして、3の倍数でアホになる橘さん(≧∇≦)
柿沼先生によると、加圧トレーニングのあと有酸素運動をすると脂肪燃焼の効率がいいらしいです☆

慶「柿沼先生は極真カラテの千葉県北支部長。いっぱつ正拳突きを」涼「やってやろうと」慶「やってもらって(笑)」突きを受ける橘さん。龍「涼平そんなにやりたいのか」防具をつけしゃがんで構える千葉さん。慶「ピッチャーか!」立ち上がり、正拳突きの衝撃を受ける千葉さん。龍「きみフェザー級だよ」

CM明けにシメのトーク。
慶「ボクは無理する人間だったので、(無理せず続けることを)教えてもらいました」
龍「ツアーでは僕らのムキムキになったバディーが見られるかもしれません!
  皆さんいっぱいたんぱく質を取ってください!もうこれ観たら寝てください!」涼「カトちゃん」


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