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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

ブラックココアの作りかた
2020-05-24 23:50






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森永 純ココア(110g)【森永 ココア】
価格:378円(税込、送料別) (2020/5/27時点)























砂糖と乳製品とカフェインを避けている私ですが
ココアだけは別ものという自分ルールがあります。




純ココアを、飲用と同じ濃度で溶かした液体が
試験管の中ではインフルエンザウイルスを不活化させるという
実験結果を知っているからです。




カフェでは
カフェインレスコーヒーかココアを注文することが多いです。




最近はCOVID-19対応でカフェに行けないので
自宅でココアを作っています。




私のしている作り方は。

まず、
マグカップの底に1センチ程度のミネラルウオーターを入れて
電子レンジで30秒加熱します。

そこに、
ティースプーンすり切り1杯程度の純ココアを入れます。

かくはんします。

そこに、
マグカップ上から1センチくらいまでミネラルウオーターを足します。
電子レンジで1分30秒加熱します。

かくはんします。

ブラックココアのできあがり。

マグカップのサイズによって
純ココアとミネラルウオーターの量を調整する必要があるかもしれません。









ミネラルウオーターの代わりに牛乳でやると
ミルクココアになります。









砂糖を入れない自由が、手作りにはあります。











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