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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

睡眠時間確保への模索。
2017-01-16 22:32








画像はイメージです。









全世界139名(昨日のアクセス数)の読者の皆様こんばんは\(^o^)/

ストレスマネジメントがうまくいっていない修羅笛の鍵です。




2年5カ月で前職をやめました。
前職はAV家電のコールセンター(お客様相談センター)でした。
ストレスが原因で体を壊して辞めました。
何が主なストレスだったかと言うと、
AV家電の技術的なことを理解できなかったことです。




今は別業種のコールセンター(修理受付センター)にいます。
前職を辞めて良くなった体調が
再び悪くなりつつあります。
主な原因は睡眠不足と思われます。

先日、
応対品質面談の後で大きく体調を崩しました。
でもそれは
もともと私のストレスのコップが
ほぼ水でいっぱいになっていたところに
最後のひと注ぎが応対品質面談だったように感じるのです。

コップに余裕があれば
応対品質面談もなんとかなった気がします。




つまり当面の課題は
睡眠時間の確保なのです。

睡眠時間を確保できない原因が
テレビとネットの前に時間感覚を失うことだったりするので
逆に、
やっていい時間を決めて
それ以外はシャットダウンするようにしたら道が開けるかもしれません。

今まで、
家事をしながら録画したNHKニュースを副音声で流しているのが
英語の勉強になると思って実行していたのですが
どうしても画面を見てしまうし
映像オフにするのも手間がかかるので
いっそテレビを消すほうが
総合的にはいいのかも、
と思い始めました。

英語の勉強よりも
仕事を続けられる環境を作るほうが
究極の選択としては大事だから。











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