FC2ブログ

ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

夕食の炭水化物を半分に減らすことにしました。
2016-05-10 23:50








画像はイメージです。









2016年5月10日。

職場にいるときに、スカートがきついと思いました。

ウエストの上のぜい肉がたまっているのに気づきました。

私は太りました。




そこで、
夕食の炭水化物を半分にすることにしました。

もともと、1食につき、パックの玄米ご飯を電子レンジで加熱して、半分食べていました。
のこりは陶磁器などの容器に移して、ラップして、冷凍して
翌日に電子レンジで温めて食べていました。

ある時から、パックのごはんを電子レンジで加熱しなくなりました。

炒め鍋に蒸しプレートを置いてフタをして蒸すようになりました。

容器に移した残り半分は、容器の高さがありすぎて、炒め鍋では加熱できません。

そこで1パックぜんぶ、1食で食べるようになりました。
いつもお腹がパンパンになりました/(^o^)\

そして太りました。




食事だけが原因ではないと思います。

運動不足もあると思います。
この2年間、平衡感覚を失いがちなので、
ほとんど運動していません。

最近は少し、階段を上っています。
下るほうは
下を見なければならないので困難です。




ともかく、1回に食べるパックごはんの量を
また半分に戻しました。

残り半分は
別容器に移さずにそのままラップして
翌日もう一度、炒め鍋で蒸して食べます。

新しい投資の不要な解決策を思いついてよかったです。











スポンサーサイト




トラックバックURL
http://hitokaramania.blog.fc2.com/tb.php/3443-f7418938
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する