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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

ルールを守れないとストレスが発生するので、ルールを変えました。
2015-08-10 23:50






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帰宅して、うがいした後に
引き続き洗面所でアイボンを使うために
水道を閉めないでおく、
というルールを作って
半年以上、
習慣づけようとしていたのですが
どうしてもアイボンのことを覚えていられず
水道を閉めてしまい、
そのあと予定表を見て、
「あっ! アイボンあるんだった!」
と気づいては自己嫌悪に陥っていました。




アイボン、アイボン、アイボン、
と唱えながらうがいを始めて、
そうとう最後のほうまでアイボンのことを覚えていても
最後の方で別のことが思い浮かんでしまうことが多く
忘れてしまいます。




半年以上かけて
成功したのはほんの数日。




まったくもってストレスがたまるので
ルールのほうを変えました。

うがいしたあと、水道はいったん閉めていい。
そのあと、予定表を見て、
「ああアイボンね」
と思ってまた水を出す、
ということに。




ストレスが減りました(・∀・)











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