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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

対策対策♪
2014-08-30 13:15
















脳外科の検査はまだこれからですが
めまい感対策として
結果がどうであれ
生活習慣を改める必要があると思っています。




睡眠時間が
現在6時間なのですが、
なんとしても7時間半に増やしたいです。




帰宅してからのルーティン行動の時間をなんとか減らすために
いま昼休みですが、
会社のそばのネットカフェで
ブログを書いてみています。

これで短縮できるのは15分くらいなんですけどね…(;^_^A




あとどうやって短縮するか。

洗濯物がたまらないように
1回着たシャツをハンガーにかけて風をとおして
もう1回着る
なども検討中です。









あと食事内容ですが、
セシウム心臓を心配するようになってから
「コンビニのサラダ&パン」→「パンやさんのパン2個」
に変わっていました。

パンは、
ナチュラル・ハイジーンの食事では
全粒粉のものをたまに少しなら
という感じの食品です。

「白い小麦粉」を「焼いた」製品では
酵素が取れないばかりか
体の水分が奪われて体調不良になります。


放射性物質を避けたいために
そのような食事になってしまっていました。


ナチュラル・ハイジニストが避けるべき食品を避け
放射性物質を含んでいそうな食品も避けるのは
大変なことです。




ですが、
いま試そうとしているのは、
ランチをバナナ2本にすること。




これなら両方の条件を満たします。




しばらく試してみるつもりです。











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