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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

深呼吸はデトックス。普通の呼吸もデトックス。
2014-01-16 23:14






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(2013/11/28)
高田祐子

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画像はイメージです。









デトックスとは、
ウィキペディアによると、
体内にたまった毒を排出させることです。




何か特別な飲食物を摂取して
排泄を促すような
イメージがあります。




でも、
普通に食事しての排泄もデトックスだと思います。

不要物や毒物は出て行くから。




汗が出るのもデトックス。

不要物や毒物が出て行くから。




呼吸で息を吐くのもデトックス。




したがって深呼吸もデトックス。




私は自分が体調不良の時、
目を閉じて深呼吸すると
症状が軽減することがよくあります。

めまい感とか、ちょっと気持ち悪い時などです。




人にもすすめます。

体調不良時の深呼吸。




気のせいじゃなく
体の中にある悪いものが
深呼吸で少し出て行くと思っています。









あ、目を閉じるのは
体が楽になるからです。




寝るときって
横になって(重力からの解放)
テレビや音楽を消して(音からの解放)
照明を消して(光からの解放)
いますよね。




この3つの解放ができれば
ある程度、体は楽になるのですが
仕事中などに体調不良を感じた時
目を閉じることによって
光からの解放は一定程度達成できるので
目を閉じて深呼吸がおすすめなのです。












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