FC2ブログ

ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

書籍『「空腹」が人を健康にする』を読みました。
2012-05-23 00:00



DSC_0580.JPG


南雲吉則さんというお医者さんの書いた
『「空腹」が人を健康にする』という本を、
先日、読み終わりました。


電車のドア横の広告を見て、
読みたくなりました。


著者の写真は40代なかばくらいに見えますが、
1955年生まれだそうです。
つまり、今年の誕生日で57歳です。


この、若々しい外見は、
小食によるものだそうです。


著者は1日1食をすすめています。
食べるのは夕食です。


私が実践しているナチュラル・ハイジーンでも、
お腹が空いていないのに無理して食べることはないと言います。


この本を読んで、私は、
午後休憩の時に食べていたおにぎりをやめてみました。

すると、食べなくても大丈夫だ、ということが判りました\(^o^)/


午前中のおやつも、
原則としてお腹が鳴った時しか食べないことにしました。









ナチュラル・ハイジーンでは塩分をなるべく控えるように、
ということになっています。


でも
2011年9月に
『放射能汚染から命を守る最強の知恵』という本を読んだら

玄米と、天然塩と、天然味噌を摂ると、
体に入った放射性物質の排出に良い、
と書いてありました。

そこで、
マクロビオティック用の高い塩を買って、
玄米にかけて食べていました。







ここで再びでも

『「空腹」が人を健康にする』には、
「健康にいい塩」などない、
と書いてありました。



どちらを選ぶかは私しだい(・・;)













スポンサーサイト




トラックバックURL
http://hitokaramania.blog.fc2.com/tb.php/1991-1bc72e93
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する