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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

接骨院へ行ってきました。
2012-04-06 00:00






2012年03月01日のブログ
2012年03月26日のブログ
2012年04月01日のブログの続きです。




接骨院へ行ってきました。


私の、問題ある左足について、
中足骨と薬指の今までの経緯を聴いてもらって、
診察してもらったところ、

薬指の変形と痛みは靭帯が損傷しているからで、
変色しているのは(今でも若干紫色なのです)
靭帯の損傷のせいで血行が悪いからだそうです。

また、中足骨は肥厚しており、
それは関節に負担がかかっているからだそうです。

もちろん負担の原因はウォーキングですが、
なぜ左足だけに負担がかかるかというと、
右足をかつて捻挫していて、
左足が右足をかばって歩いているからだそうです。


薬指の腫れをとるために、
電気(なつかしい)と、マッサージがおこなわれました。

もちろん1回で完全回復はしません。



接骨院の先生としては、
薬指よりも中足骨のほうが大きな問題ととらえていらっしゃるようでした。



すすめられた内容としては、

左足の薬指を温めて血行を良くすること。

今後、左足の負担を減らすために、
ウォーキングの際は左足首にサポーターを装着すること。

歩いた後は、左足の中足骨を冷やすこと。

できればウォーキング再開は薬指の腫れが治ってからのほうが良い。



とはいうものの、
薬指の腫れ(変形)はたぶん完全には治らないそうなので
(それは別にかまわないです)
待っていないで次の月曜から少しずつ再開しようかと思います/(^o^)\


私としては、
まず朝のウォーキングを再開して、
4週間したら夜のウォーキングを再開したいのですが、

ウォーキング中に痛みを感じたらやめて交通機関を利用してください、
と言われたので、
それをしやすい夜(バス通りを歩いているので)から
再開するべきなんだな、と今は思っています。






ともかくプロの見解を聞けたので、
今後の方針が見えてきてうれしいです\(^o^)/









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