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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

速く歩く方法と、とつぜん出会いました。 (2)
2012-02-03 00:00




画像はイメージです(笑)



昨日の朝、もしくはさきおとといの夕方に、
とつぜん、
コツをつかんだ気がします。

速く歩く方法の。



急に、歩く速度が1割増しくらいになったのです。



2011年12月初旬にウォーキングを始めた当初から、
正しいフォームになるように心掛けてきました。

まず、後ろ脚の膝を伸ばすようにして、
次に、伸ばしきった脚のつま先に体重を乗せるようにして、
最後に、新しい足の着地はかかとでするようにしていました。



それがこのたび、
ふと、
「着地をかかとでする」
ということを第一にしてみたら、
歩くスピードが1割増しになったのです。

不思議~

今だけの現象なのかも(^_^;)










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コメント
身体に良いことを実践していらっしゃって素晴らしい。

キレイな歩き方と同じですね(^^ ) 勉強になりました。ありがとうございます!
Posted by ニュービーズ大好き at 2012-02-04 13:04 | 編集
ニュービーズ大好きさん
-----
コメントありがとうございます<(_ _)>

もともとは体のために始めたわけではないのですが、
一石二鳥になればいいなあ…とも思っています^^

おそれいります♪

Posted by 修羅笛の鍵 at 2012-02-04 22:20 | 編集
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