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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

書籍『脳からストレスを消す技術』を読みました。
2012-01-02 00:00



【送料無料】脳からストレスを消す技術

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少し前に、
有田秀穂さんというかたの『脳からストレスを消す技術』という本を読みました。


ストレスの種類にはどのようなものがあり、
その対処法はこれだ、というようなことが書かれています。


「リズム運動」と「涙を流すこと」がすすめられています。


たとえば呼吸も「リズム運動」だそうで、
図らずもさいきん私が始めたウォーキングも、たぶん「リズム運動」です\(^o^)/


あと、涙を流してスッキリするといい、
というのは納得です。


私は長年、ヒトカラで、
歌いながらその歌に感動して泣くことがよくあります。

もしかしてそれで、
自分でも気づかない間にストレスが軽減されて、
何とか社会生活を営むことが出来ていたのかも…♪

2011年後半~2012年前半は、
パソコンの勉強が休日の中心になってしまって、
あまりヒトカラできていないので、
体に悪いかも(笑)


それとさっき、
晩ごはんを食べながら、録画したドラマ『南極大陸』最終回を観ていたら、
キムタク様が雪を掘って…(ノω・、) ウゥ・

こ、これは体に良かったんだろうか汗

いや、良かったんだきっと。
涙を流すために『火垂るの墓』を観る、
みたいなことが書かれていたから。






ストレス軽減に興味のあるかたは、
ぜひ『脳からストレスを消す技術』をお読みください。










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