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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

書籍『食べ方問答-小食のすすめ』を読みました。
2010-09-04 00:00

 書籍『食べ方問答-小食のすすめ』を読みました。
歌手のサンプラザ中野さんと、甲田医院院長(当時)の甲田光雄さんとの対談の本です。
2004年に出版されました。

中野さんが甲田さんに質問をして、甲田さんがそれに答える形で、説明しています。
菜食をすすめておられます。

玄米もすすめておられますが、
炊いた玄米ではなく、生の玄米を粉にひいて食べるとよいそうです。
あと、果物を食べすぎないようにとのことです。
その2点が、ナチュラル・ハイジーンと違うと思いました。

さまざまな病気および便秘の解決法として、断食をすすめておられます。
朝ごはんを食べない半日断食は素人ひとりでもできますが、
もっとハードな断食は、専門家の指導のもとに行うべきだそうです。

半日断食は明日にでもできそうなので、機が熟したらやってみたいです。

それと、クロイツフェルト・ヤコブ病に感染しない方法のヒントもありました。興味深い本でした。


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