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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

書籍『痩せ方上手-サンプラザ中野の簡単“健幸“マニュアル』を読みました*少しネタバレ (2)
2010-08-15 00:00

 2010年08月05日のブログの続きです。
図書館で借りた『痩せ方上手-サンプラザ中野の簡単“健幸“マニュアル』を、
2010年8月15日に読み終わりました。読みやすくておもしろかったです^^

ベジタリアンの先輩、サンプラザ中野くんさんの著書ですが、この本は2003年の出版です。
検索したところ、中野さんがヴィーガン(動物性食品をいっさいとらない厳格なベジタリアン)
を目指し始めたのは2006年らしいです。

『痩せ方上手』の中では、サプリメントを結構薦めていらして(今はどうなのか知りたいです)、
私は現在、サプリメントは必要最小限にとどめる主義なのですが、
それ以外のところでは、共感したり、へぇ~と思ったりする部分も多かったです。

便秘解消になわとびがいいとか(なわとびが無理ならジャンプするだけでもいいとか)
カカトの骨に刺激を与えると骨粗鬆症の予防になるとか。

ちょっと、ためしてみたいかも。でもジャンプは少しずつ慣らそうと思います。
いきなりハードにやってかえって健康を損ねるといけないので。

('0'*)ハッ!奇しくも8月15日は中野さんのお誕生日だったのですね。おめでとうございます<(_ _)>


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コメント
nature3photoです。
フォロー、有難うございます!!どうぞよろしくお願いします^^
Posted by 瞳momo at 2010-08-18 07:11 | 編集
瞳momoさん
>nature3photoです。
>フォロー、有難うございます!!どうぞよろしくお願いします^^
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こちらこそありがとうございます!!
よろしくお願いします\(^o^)/

Posted by 修羅笛の鍵 at 2010-08-18 08:39 | 編集
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