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ヒトカラマニア

…ですが、今は体のメンテナンスの優先順位が高くなってしまい、あまりヒトカラに行けてません/(^o^)\

パックの玄米ごはんを温めるのに電子レンジを使うのをやめました\(^o^)/
2016-01-31 23:50








晩ごはんの炭水化物はコレです。

パックの玄米ごはん。

これの温め方法は2つあるとされています。

1つは、少しだけ封を開けて電子レンジで1分半。

もう1つは、密閉のまま沸騰したお湯に入れて中火で15分の湯煎。




電子レンジで加熱すると
タンパク質が変化して体に良くないと聞いたので
湯煎しました。

すると、うまくいきませんでした。

なぜか、加熱前の硬さのままなのです(´・ω・`)




不本意ながら、
電子レンジで加熱していました。





ところが、思いついてしまったのです。

蒸したら良いのではないかと(゚д゚)!











炒め鍋と(画像はイメージです)、











蒸し目皿と(画像はイメージです)、











ガラス蓋を買って(画像はイメージです)、




蒸してみたら、うまく行きました\(^o^)/

電子レンジよりもおいしいです。

電子レンジだと
熱は通るけど
表面が少し硬めになったりするのですが
蒸すと
全体にふっくらしてよいです♡




水の量と蒸し時間を何度か変えてみて
今は
弱火と中火の間くらいで14分、に落ち着きました( ̄▽ ̄)









ミネラルウォーターの消費量は増えました/(^o^)\












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味噌汁椀を使っての服薬に致命的欠陥が発見されたので改善しました。
2016-01-30 23:50






全国116名の読者の皆様こんばんは。

味噌汁椀を使って錠剤を服用する女、修羅笛の鍵です。




外食の時もそうです。




しかし先日、
このやりかたには致命的な欠点があることが判明しました。




和食のお店だと
私が薬を飲むのに使った、私物の味噌汁椀が
テーブルの風景に溶け込んでしまい
味噌汁椀を置き忘れてしまうおそれがあります。

と申しますか、
実際に置き忘れました。

お店に迷惑をかけ、自分にも面倒をかけたので
改善を誓いました。









服薬用の新ガジェットを入手しました。









20160130用・無印

無印良品の、120円の小物入れ。









20160130用・仕切りを取って

中央の仕切りを取り去ります。









20160130用・ティッシュ

その上に、
例によってティッシュを乗せ
除菌した手で凹みを作り
そこに錠剤を押し出します ̄ー ̄)ニヤリッ









この容器は飲食店のテーブルの風景に溶け込まないので
置き忘れの可能性はだいぶ下がったであろう、
と期待しています。
(あれからまだ外食してない)












家賃、管理費、水道、電気、ガス、の、前年同期比。
2016-01-29 23:50







画像はイメージです。









全国116名の読者の皆様こんばんは\(^o^)/

2015年11月に、支出縮小のための引越をした修羅笛の鍵です。




引越前と引越後の支出の比較をしてみたいと思います。
暖房する季節とそうでない季節はだいぶ違うので
2015年1月と2016年1月で。




2015年1月
家賃:46,300円(管理費・町内会費含む)
水道:2,500円(固定)
電気:9,192円
プロパンガス:10,249円
灯油:6,879円(ストーブ)
合計:75,120円




2016年1月
家賃:38,000円(管理費含む)
水道:2,074円
電気:8,175円
都市ガス:11,924円
灯油:なし(ストーブも都市ガス)
合計:60,173円




差額14,947円\(^o^)/

なぜか電気代も地味に下がっていることに驚きですw(°o°)w









現在の住まいに極力長く住んで、
引越代を取り返したいと思います ̄ー ̄)ニヤリッ












書籍『オールバックの放送作家』を読みました。
2016-01-28 23:50






オールバックの放送作家 [ 高橋洋二 ]

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価格:1,944円(税込、送料込)











『オールバックの放送作家』という本を
ラジオ番組『爆笑問題カーボーイ』でおすすめされてから
何年か経過しています。

このたびようやくAmazonで入手しました。

2009年に発行された初版第一刷でした\(^o^)/

ということは放射性物質的には安全です。




高橋洋二さんというかたは
放送作家さんです。

爆笑問題とよく一緒にお仕事されています。




本を読んで知ったのですが
あの『TV Bros.』誌のコラム「10点さしあげる」を書いていらしたかたでしたw(°o°)w

かつて私が雑誌を定期的に購入していた時代に
『TV Bros.』も購入していました。

「10点さしあげる」は大好きなコラムでした。




「10点さしあげる」を御存じないかたにも
この『オールバックの放送作家』は充分おもしろいと思います。




視点、切り口、ものごとのとらえかたに
高橋さんのすばらしい個性が爆発しています。




映画愛、万博愛にもあふれています\(^o^)/




あ、
この本の表紙で鏡を見てオールバックの髪型を作っているのは高橋さん、
鏡の中に何故かいるのは渡辺鐘(世界のナベアツ)さんです。

というか、
いまウィキペディアで調べたら
渡辺さんは今は別のお名前で落語家さんになられたのですねw(°o°)w












スペシャルドラマ『坊っちゃん』を観ました。
2016-01-27 23:50






坊っちゃん [ 二宮和也 ]

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2016年1月3日にUHBで放送された
『二宮和也主演!新春ドラマスペシャル「坊っちゃん」』を
録画で、やっと観終わりました。




夏目漱石の有名な小説の実写化です。




私は、その小説を読んだことがありません。
もしくは授業で読まされたけれど忘れている可能性があります。




「田舎の学校に教師として赴任する昔の人の話」に興味を持てなかったのですが
このたびは二宮和也さん主演なので観ました。




NHKを観る機会が増えていたので
小刻みにCMが入ることに驚きました(笑)




「坊っちゃん(二宮和也)」は赴任先の学校の寄宿生から
複数のいたずらをされるのですが
その首謀者として大人がいるのではないか?
と私は思っていましたが
真相はわかりませんでした/(^o^)\




あと「赤シャツ(及川光博)」という人物は
嫌な奴として描かれていましたが
及川さんが演じているので
嫌な奴感があまりなかったです。

この人物には、原作でもイケメン要素があるのかしら?www




絵画と、芋と、手紙と、マドンナ。

上記がくりかえし出てきました。




「坊っちゃん」のお手伝いさん「きよ(宮本信子)」が本当にステキな人で
こんな人に、私はなりたい、
と思いました^^




あ、もちろん二宮さんはカッコよかったです(^o^)












氷点下で迷子になりました:;(∩´﹏`∩);:
2016-01-26 23:50







画像はイメージです。









2016年1月26日。
午後3時から、歯科治療を受けました。
札幌市豊平区の歯科医院で。




歯科医院の最寄りのバス停から
「大谷地駅」行きのバスに乗りました。




途中、「コープさっぽろルーシー店」を車中から見つけました。
行ってみたいお店だったので
次の停留所「南郷18丁目駅」で降車しました。




「コープさっぽろルーシー店」で買い物しました。

そして、地下鉄「南郷18丁目駅」に向かって歩き出しました。

190メートルで着くはずでした。




300メートル以上歩いたような気がしても
駅が見えません。

住宅と雪しかなくなりました。

そのうちに、川が見えました。

川の向こうに、ラブホみたいな(お城みたいな)建物が見えました。




氷点下なので
「コープさっぽろルーシー店」で購入した生鮮食品が腐る心配はゼロですが
私が凍る心配がでてきました。

しかも、歩き始めは調子良かったのですが
平衡感覚を失ってきました。

深呼吸しながら歩きました。




そして、
スマートフォンのグーグル先生で
何かと何かに同意して
自分の(スマホの)現在地を教えてもらいました。

「南郷18丁目駅」よりも「大谷地駅」のほうが近い位置にいました。




川にかかっている橋を渡りました。
「厚別川」という名前でした。

もう地下鉄乗車をあきらめてタクシーに乗って新札幌へ帰りたい!
と思っていましたが
行けども行けども車道に出ません/(^o^)\




そのうち、
「北星学園大学」という看板のある建物の前に来ました。

高架の車道が見えて、上り坂の歩道が見えました。
若い男性が上り坂を上っていました。
「あの人についていけば車道に出られるかも」と思い
苦手な上り坂を上ってみました(上り坂では平衡感覚を失いがちです)。

しかし車道にはつながっていませんでした。

彼はどうやら大学の建物へ消えたようです/(^o^)\

Uターンして坂を下りました。




高架の下をくぐって
しばらく歩いていると
スケルトンの建物内をバスが徐行しているのが見えました。

こ、これは大谷地バスターミナルでは?




結果的にそれは当たっていたのですが
私はまたも選択肢を間違え
CAPO(大谷地のショッピングモール)のほうに入ってしまい
遠回りして地下鉄大谷地駅にたどり着きました。




地下鉄東西線で放心状態となりながら
新さっぽろに到着しました。




たどりついたごほうびに駅ビル「dUo1」のプロントでロイヤルミルクティーをテイクアウトしようとしたら
「この時間はテイクアウトやってないんです」
と言われてしまいました/(^o^)\ちゃんちゃん




寒かったけど、風邪はひいてません。

私の免疫はまだ生きてるようです。




帰宅してから地図を見たら
だいぶ無駄な歩行をしていました。

わかる人にはわかりますね(笑)












テレビの「おやすみタイマー」機能を使って目標に近づく(`・ω・´)
2016-01-25 23:50
















私の2015年の目標は「時間厳守」でした。




しかし、2015年のうちには達成できませんでした。




毎日帰宅すると、
エクセルでひな形を作ってあるスケジュール表で分刻みのスケジュールを作ります。
7時間半の睡眠時間を確保することを目的として。

しかし、
どうも時間通りにいきません。




スケジュールを大きく逸脱してしまう2大要因は
「食事中にテレビを見ていて、食事時間終了を知らせるタイマーを無意識に止めてしまうこと」
「何かをインターネットで検索し始めると時間の感覚がなくなってしまうこと」
でした。




2015年11月に、29平米の部屋から22平米の部屋に引っ越しました。
その時、
26型のテレビを処分して
22型のテレビを入手しました。

上のアフィリエイト写真の製品です。




最初は気づかなかったのですが
たまたま
「おやすみタイマー」という機能を見つけました。

30分後とか15分後とかに電源をオフにする、というのを想像していましたが違いました。

電源をオフにする時刻を
何時何分、という単位で指定できるのです。




私はいま、夕食の際、
テレビの「おやすみタイマー」をセットしてから
録画した番組を再生して、食べ始めます。

食事終了予定時刻になると
テレビが勝手に電源オフになり真っ黒な画面になります。

さすがに「ごはんの時間は終わり」と気づきます。

その時点でまだ食べている途中だったら、
あとは、黒い画面を見ながら、もしくはどこにも焦点をあわせずうつろな感じで
食事に集中して終わらせます。




私のように
テレビに見入っていつのまにか食事予定時刻を超過してしまうかたに
おすすめの機能です。












大河ドラマ『真田丸』第1回「船出」を観ました。
2016-01-24 23:50






NHK大河ドラマ真田丸プレミアムBOOK

NHK大河ドラマ真田丸プレミアムBOOK
価格:1,058円(税込、送料込)











2016年1月10日に放送された
大河ドラマ『真田丸』第1回「船出」を
当日、ライブ放送で、観ました。




1582年。
武将「真田昌幸(草刈正雄)」は
滅亡しかけている武田家の家臣。
台頭してきている織田家につくか、武田家に残るかの判断を柔軟におこなっていた。
長男「信幸(通称・源三郎)(大泉洋)」はまじめで力強い男だが
まだ少年である次男「信繁(通称・源次郎、のちの幸村)(堺雅人)」は
父譲りの柔軟さで戦局を判断していた。





江戸時代のスタート(1603年)の21年前ですぬ。

40代の堺雅人さんが
16歳の役を演じているのですが、
目で演技していて
16歳に見えました。

すばらしい…。




長澤まさみさんの登場が楽しみです。
(まだ第1回しか観ていない私…)












電話機、ルーター、モデムの耐震対策をおこないました。
2016-01-23 23:50






2016年1月14日のブログに書きました。

札幌市厚別区で震度4の地震があって
電話機、ルーター、モデムが落下しなくて安心したと。









20160114用・電話機とか

その日に撮影した写真。

早急の対策を誓いました。









20160123用・耐震マット

もともとこの場所に耐震対策するために
耐震マットを購入してありました。

この耐震マットは20×20mmなのですが
私は20×20cmだと誤解して購入していました。

大きいマットを敷いて
その上に電話機、ルーター、モデムを乗せようとしていました。

実際に届いた耐震マットが小さかったので
途方に暮れていました。

しかし、今回の地震のあと
思いつきました。









20160123用・対策

断捨離予定の決済箱はまだ複数あります。

そのうちプラスチック製の物のフタ部分に
電話機、ルーター、モデムを納めて
フタと食器棚の設置面の四隅に耐震マットをはさみました。









これで、大地震の際、若干の時間稼ぎはできると思います ̄ー ̄)











Amazonの箱がAmazonの箱らしさを発揮したところを久しぶりに見ました。
2016-01-22 19:36






20160122用・アマゾン




きのう届いた、Amazonからの荷物。




中味はタオルハンカチ3枚。
子ども用のミニサイズとミニミニサイズ(≧∇≦)

私はミニサイズを3枚注文したつもりだったのですが
1枚はミニサイズでした。
私のミスです。




しかし梱包はこれ(笑)




Amazonらしさ発揮ですwwwww